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宜昌至武汉动车，武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上20：45开车，第三天14：54抵达拉萨）
前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！
【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。
列车经兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。
【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品
乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），敬献洁白的哈达。
【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，当天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）
（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。后前往药王山观景台，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
午餐后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票， 费用自理）。随后可根据时间安排，自由游览闻名的转经道—八廓街，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
重要温馨提示：（请认真阅读）
1、布达拉宫进宫时间线路由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间线路来调整行程的参观顺序；1号线、2号线为随机安排，不指定线路安排参观布达拉宫；不接受选择线路而投诉（旅游局也不接受此类投诉）
2、布达拉宫周一闭馆，请出发前合理算好出发团期；我社为了客人能顺利游览布达拉宫，我社有权调整整个行程的游览顺序，但是总的景点不减少。
3、布达拉宫、大昭寺租赁耳机费用随个人意愿自理，不属于自费强消项目。
4、此日行程寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫，寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意；
5、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解；
6、参观布达拉宫总时间不得超过60分钟，参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40-60分钟左右，参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
7、此日请务必携带好自己的身份证，否则不能正常参观布达拉宫与我社无关。
8、宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
9、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
10、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
11、布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品
12、布达拉宫参观凭证分：团队票、散客票、单位接待票等，每一批上布达拉宫的时间均为随机，团队票每散客票、单位接待票等，每一批上布达拉宫的时间均为随机，团队票每一批上布达拉宫的人数上限26人，故不保证同行的同一波游客同一时间上布达拉宫，有可能夫妻都会被随机分开时间参观，如有异议我社不做布达拉宫参观安排。不承诺要求的时间、人物、线路等进宫条件。
13、如报名期错过了提交团队票等报布达拉宫票的渠道，游客无条件配合我社在布达拉宫官方小程序人脸识别安排散客票。
【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩还有身份证等相关证件；八角街两旁店铺林立摊点遍布（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，前往【巴松措】(游玩时间约120分钟) 是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。后前往【卡定沟】（游玩时间约30分钟）此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。后前往酒店办理入住。
【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足
酒店用完早餐后，前往【色季拉山】(游玩时间约30分钟)色季拉山山脉，属念青唐古拉山脉，是西藏自治区林芝市巴宜区 东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。后前往【雅尼湿地】(游玩时间约20分钟)雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔 的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波在云层的神山，在藏人心中地位尊崇。后前往【雅鲁藏布大峡谷】(游玩时间约120分钟)大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差。
【温馨提示】大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品
酒店用完早餐后，参观【藏医药博物馆】(游玩时间约90分钟)参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化，或【唐卡博物馆】或【梵城钰海】或【西藏臻冠牦牛奶馆】，后前往参观【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟)一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝.藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。之后返回随后入住酒店。
【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。
早餐后(酒店含早),自由活动，乘坐火车返回武汉，结束此次探秘之旅。
欣赏沿途风景
抵达武汉，再乘坐动车返回宜昌，返回温馨的家里
| 时间 | 地点 | 购物场所名称 | 主要商品信息 | 最长停留 | 其它说明 |
| 8 | 拉萨 | 藏医药博物馆/唐卡博物馆/梵城钰海/西藏臻冠牦牛奶馆 | 藏药或工艺品店或玉或牦牛奶粉 | 90 | 根据情况四选一 |
| 时间 | 地点 | 项目 | 费用 | 最长停留 | 其它说明 |
请参加此次旅行的贵宾保证自己适合长途旅程，没有心脏病、高血压、哮喘等呼吸道疾病、心脑血管疾病、精神疾病，近期没有做过大型手术等不宜前往高原地区的疾病，并充分知悉和接受此行程对自己身体带来的风险，同时得到家属的认可。自愿承担因自身原因导致的一切情况（包括意外及自身疾病），如因自身原因出现的任何问题与本接待社无关。谢谢！
交通：去程宜昌至武汉动车二等座，武汉至拉萨硬卧火车票/武汉-兰州/西宁，兰州/西宁-拉萨的中转硬卧火车票，以铁路局系统出票情况为主。
双卧：返程拉萨至武汉硬卧火车票/拉萨-兰州/西宁/重庆/成都，兰州/西宁/重庆/成都-武汉中转的硬卧火车票，以铁路局系统出票情况为主。武汉至宜昌动车二等座。
当地旅游用车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均不开空调）
对于乘车方式和卧铺铺位旅行社不承诺乘车类型和铺位类型,即不承诺是下铺,中铺还是上铺,中转票还是直达票，具体铺位以铁路局系统出票分配的铺位和票为主。若火车票被政府征用或者无票，我社将安排中转联程票（例武汉-兰州/西宁/成都/重庆，兰州/西宁/成都/重庆-拉萨中转联程票）。具体车次及铺位以实际出票为主，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费；拉萨火车票为实名制请客人报名时交上身份让复印件，请客人予以理解并配合送团导游的工作。
请参加此次旅行的贵宾保证自己适合长途旅程，没有心脏病、高血压、哮喘等呼吸道疾病、心脑血管疾病、精神疾病，近期没有做过大型手术等不宜前往高原地区的疾病，并充分知悉和接受此行程对自己身体带来的风险，同时得到家属的认可。自愿承担因自身原因导致的一切情况（包括意外及自身疾病），如因自身原因出现的任何问题与本接待社无关。谢谢！
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